初三學生患痔瘡，久坐后多久活動及活動時長？
2024-09-26 14:42
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網上說得痔瘡不能久坐，想問下做多久起來活動多長時間比較好？還有本人今年初三，時間不是很多，大家給我些建議
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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痔瘡患者不宜久坐，初三學生可每坐 40 分鐘左右起身活動 5 - 10 分鐘。活動方式包括走動、伸展四肢等。同時，還需注意飲食、排便習慣等。 1. 時間控制：每 40 分鐘左右的久坐后，起身活動 5 - 10 分鐘，能促進血液循環，減輕痔瘡癥狀。 2. 活動方式：簡單的走動、伸懶腰、踢腿等輕度運動，可放松肌肉，緩解肛門壓力。 3. 飲食調整：多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，保持大便通暢，避免便秘加重痔瘡。 4. 排便習慣：養成定時排便的習慣，排便時間不宜過長，避免用力排便。 5. 清潔衛生：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 總之，初三學生學業繁忙，但也要關注痔瘡問題，通過合理安排坐立時間、適當活動及良好的生活習慣來控制痔瘡。
2024-09-27 05:21
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