后腰收縮發(fā)涼疼痛兩年多，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎陽虛、腰部受寒、泌尿系統(tǒng)疾病等原因?qū)е隆?1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當(dāng)，引起腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.腎陽虛：腎陽不足，不能溫煦腰部，出現(xiàn)腰部冷痛。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調(diào)理，同時注意保暖，避免勞累。 4.腰部受寒：長時間處于寒冷環(huán)境或穿著過少，寒氣侵入腰部，引發(fā)疼痛。注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，也可能導(dǎo)致腰部疼痛。需要進(jìn)行尿常規(guī)、B 超等檢查明確診斷，根據(jù)具體情況治療。 后腰疼痛持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。