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如何有效預防中風？

2024-09-26 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

怎樣預防中風

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

預防中風，需從控制基礎疾病、改善生活方式、定期體檢、適度運動、保持良好心態等方面著手。 1.控制基礎疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，按時服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免高鹽、高脂、高糖飲食，規律作息。 3.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血壓、血糖、血脂、頸動脈超聲等檢查。 4.適度運動：堅持每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳。 5.保持良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張。總之，預防中風需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎疾病，定期體檢，早發現早干預，降低中風的發生風險。
2024-09-27 09:45

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