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陳燕瑞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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便秘時可通過按摩穴位來緩解，如天樞穴、足三里穴、中脘穴、支溝穴、大腸俞穴等。 1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，能促進腸道蠕動，調節胃腸功能。 2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指，可調理脾胃，增強消化。 3.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸，能和胃健脾，促進消化。 4.支溝穴：位于前臂背側，腕背橫紋上 3 寸，具有清利三焦、通腑降逆的作用。 5.大腸俞穴：在腰部，當第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸，能調節大腸功能。 按摩穴位緩解便秘需長期堅持，同時還應注意飲食均衡、適量運動、養成良好的排便習慣。若便秘嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 08:57
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