20 歲男性手經常不自覺微微抖動，可能是生理性因素，如精神緊張、疲勞等，也可能是病理性的，如甲狀腺功能亢進、特發性震顫、帕金森病、肝豆狀核變性、腦部疾病等。 1.精神緊張：在情緒激動、焦慮或壓力大時，神經興奮性增加，可能導致手部抖動。通過調整心態、放松身心，如深呼吸、冥想、適當運動等，癥狀多可緩解。 2.疲勞：長時間體力或腦力勞動后，肌肉和神經疲勞，可能引起手部不自覺抖動。保證充足休息和睡眠，可改善癥狀。 3.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，神經興奮性增高，出現手抖，還可能伴有心慌、多汗、消瘦等。需完善甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物治療。 4.特發性震顫：病因不明，多有家族史，表現為手部或頭部的不自主震顫。輕癥無需治療，癥狀明顯時可使用普萘洛爾、撲米酮等藥物。 5.帕金森病：多見于中老年人，但年輕人也可能發病，除手抖外，還有動作遲緩、肌肉僵硬等。治療藥物包括左旋多巴、多巴胺受體激動劑等。 6.肝豆狀核變性：銅代謝障礙導致，除手抖外，還可有肝功能異常、角膜色素環等。治療主要是驅銅，如青霉胺等。 7.腦部疾病：如腦梗死、腦部腫瘤等影響到控制手部運動的區域，也會引起手抖。需要通過頭顱 CT 或磁共振等檢查明確，針對病因治療。 總之，20 歲男性手經常不自覺微微抖動的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。