16 周歲男生 165cm 還能長高嗎？如何做？能長多高？
2024-09-26 14:06
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16周歲的男生，才165cm 到底還能不能長高了？ 該怎么做？盡量具體一點，最多能長多高？
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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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16 周歲男生仍有長高可能，影響因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。能否長高及長高幅度因人而異，需綜合判斷。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的縱向運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若有相關疾病需及時治療。 16 周歲男生還有一定的長高空間，但具體能長多高無法確切預測。建議保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查，明確生長潛力。
2024-09-27 05:30
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