盆底肌松弛的修復(fù)方法多樣，包括凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底肌電刺激、生物反饋療法、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：通過(guò)重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉力量。可隨時(shí)隨地進(jìn)行，比如站立、坐臥時(shí)。
2.盆底肌電刺激：利用電流刺激盆底肌肉收縮，改善肌肉功能。
3.生物反饋療法：借助儀器監(jiān)測(cè)盆底肌收縮情況，直觀反饋給患者，幫助其正確鍛煉。
4.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的盆底肌松弛，如盆腔器官脫垂等，可考慮手術(shù)修復(fù)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、中藥調(diào)理等，有助于促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)。
盆底肌松弛的修復(fù)需要綜合考慮個(gè)人情況和病情嚴(yán)重程度，選擇適合的方法，并堅(jiān)持治療。同時(shí)，日常生活中要注意避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期腹壓增加的行為。