腰椎間盤突出能練哪些瑜伽
2014-03-25 19:25
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CT檢查結果L3-4 ， L4-5 ， L5-S1椎間盤輕度膨出 有壓迫神經，所以右腿最上面那邊疼，特別是躺著的時候還有躺了一段時間然后起床的時候會疼 但是上課有必上的瑜伽課，做瑜伽的時候不疼，后彎腰偶爾會疼 醫院醫生有說不要彎腰，老師說不用后彎腰就行，要多練前彎腰 所以不知道到底是不能后彎腰還是不能前彎腰？
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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可以在平時的時候佩戴腰圍，主要目的是制動，就是限制腰椎間的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。特別是急性腰椎間盤膨出癥患者，因局部的急性炎性反應和刺激，可有不同程度的肌肉痙攣，佩戴腰圍后，減少了腰的活動，可起到加強保護的作用。
2014-03-27 20:53
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