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身體虛該如何通過飲食進行補救？

2024-09-26 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

虛？該吃些什么補救？

回答1
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申蘭闊醫師

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身體虛可能由多種原因引起，如氣血不足、脾胃虛弱、腎陰虛、腎陽虛、勞累過度等。可通過飲食調理，多吃一些具有滋補作用的食物。 1.氣血不足：多食用紅棗、桂圓、豬肝等，這些食物富含鐵元素和維生素，有助于補充氣血。 2.脾胃虛弱：適當吃山藥、薏米、芡實等，能健脾益胃，增強脾胃功能。 3.腎陰虛：可選擇黑芝麻、黑豆、枸杞等，有滋陰補腎的效果。 4.腎陽虛：食用羊肉、核桃、韭菜等，有助于溫補腎陽。 5.勞累過度：多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物，能補充營養，緩解疲勞。飲食調理是改善身體虛的重要方法之一，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-09-27 03:22

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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