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2014-03-28 16:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

感冒時飲食方面如何選擇有助于康復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒時，合理的飲食有助于身體恢復。應多攝入富含維生素、優質蛋白質的食物，選擇清淡易消化的飲食，同時避免辛辣、油膩、過咸、生冷的食物，具體包括蔬菜、水果、蛋白質類食物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜和水果：富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增強免疫力。
2.優質蛋白質食物：像雞蛋、魚肉、雞肉，可補充營養，提高抵抗力。
3.清淡易消化的流質飲食：如米粥、面條湯，減輕腸胃負擔。
4.忌辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等會刺激呼吸道，加重癥狀。
5.忌油膩煎炸類食物：油條、炸雞等不易消化，影響身體恢復。
6.忌過咸生冷飲食：咸菜、冰淇淋等可能導致咳嗽、咽喉不適加重。
總之，感冒期間注意飲食的調整，有助于緩解癥狀，促進身體康復。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2014-03-28 16:42

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