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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊柳 住院醫師
青島大學醫學院附屬醫院
三級甲等
小兒內科
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通過鍛煉增強陰莖勃起硬度，可從改善血液循環、增強盆底肌肉力量、調整生活習慣、進行心理調節、適當食補等方面著手。 1.改善血液循環：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進全身血液循環，包括陰莖部位。 2.增強盆底肌肉力量：凱格爾運動是不錯的選擇，通過收縮和放松盆底肌肉，增強其力量和耐力。 3.調整生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和過量飲酒。 4.進行心理調節：保持放松心態，減輕焦慮和壓力，避免因心理因素影響勃起。 5.適當食補：多吃富含鋅、維生素 E 等營養元素的食物，如堅果、海鮮等。 總之，綜合采取上述鍛煉方法，并長期堅持，有助于增強陰莖勃起硬度，但如果存在勃起功能障礙等問題，應及時就醫。
2024-09-27 09:10
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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