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2024-09-26 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

眼睛保健方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

眼睛保健方法包括合理用眼、眼部按摩、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等。 1.合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。總之，通過以上多種方法綜合保健眼睛，有助于預(yù)防眼部疾病，保持良好的視力。
2024-09-27 10:37

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。查看全文»

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