長期戴眼鏡眼睛變形，可通過眼部按摩、佩戴隱形眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、手術(shù)矯正、補充營養(yǎng)等方法改善。 1.眼部按摩：輕柔按摩眼周肌肉，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。例如用食指輕輕按壓眼周穴位，每次 3-5 分鐘，每天多次。 2.佩戴隱形眼鏡：交替使用框架眼鏡和隱形眼鏡，減少對眼周的長期壓迫。但要注意隱形眼鏡的清潔和佩戴時間。 3.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時間，避免長時間近距離用眼。每隔一段時間遠眺，讓眼睛得到放松。 4.手術(shù)矯正：對于變形較嚴重的情況，可考慮眼部整形手術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹慎選擇。 5.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于維持眼部組織的健康。 總之，長期戴眼鏡眼睛變形可以通過多種方法改善，但需要長期堅持，并根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如果變形情況嚴重或影響美觀，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

眼睛變形和戴眼鏡沒有關(guān)系，是近視眼導(dǎo)致的，如果不想戴眼鏡可以通過激光手術(shù)矯正，但是眼睛變形無法改變。