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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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腳骨折后，飲食調理很重要，可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物促進恢復，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：骨折后機體修復需要大量蛋白質，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能增強體質，促進傷口愈合。 2.鈣：補充鈣質有助于骨折愈合，如牛奶、豆制品、蝦皮等，能增加骨密度。 3.維生素 C：新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，可促進膠原蛋白合成，利于傷口恢復。 4.維生素 D：魚肝油、蛋黃、乳制品中富含維生素 D，能促進鈣的吸收，增強骨骼強度。 5.微量元素：像鋅、鐵等微量元素也不可或缺，可從動物肝臟、堅果中獲取，有助于提高免疫力，促進恢復。 總之，腳骨折后的飲食要均衡多樣，保證營養充足，以促進骨折的愈合和身體的康復。
2024-09-27 04:05
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