膝蓋磨損后休息半年仍疼痛，可能是軟骨損傷未完全恢復、肌肉力量不足、關節(jié)炎癥、運動姿勢不當、心理因素等所致。 1.軟骨損傷未完全恢復：過度運動可能導致軟骨磨損嚴重，半年的休息時間不一定能使軟骨完全修復。軟骨損傷后，關節(jié)活動時摩擦增加，容易引起疼痛。 2.肌肉力量不足：長時間休息會導致腿部肌肉萎縮，力量下降，無法有效穩(wěn)定膝關節(jié)，運動時易引發(fā)疼痛。 3.關節(jié)炎癥：磨損可能引發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎，炎癥刺激會導致關節(jié)疼痛、腫脹，影響關節(jié)活動。 4.運動姿勢不當：打球時的姿勢不正確，如膝蓋過度扭轉、屈伸，會加重膝蓋負擔，引起疼痛。 5.心理因素：之前的受傷經(jīng)歷可能造成心理陰影，運動時過于緊張，肌肉不能放松，也會感覺疼痛。 總之，膝蓋磨損后的恢復需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如膝關節(jié)磁共振成像等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療和康復訓練。