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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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懷孕 11 周時出現腰肌勞損和腰椎間盤突出導致睡不好，可能與孕期體重增加、激素變化、腰部負擔加重、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1.孕期體重增加：隨著孕周增長，體重上升，腰部承受壓力增大，加重腰部不適。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會使韌帶松弛，影響腰椎穩定性。 3.腰部負擔加重：胎兒逐漸長大，子宮增大，身體重心改變，腰部受力不均。 4.不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，易引發或加重腰部問題。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。 6.疾病因素：本身存在的腰肌勞損和腰椎間盤突出疾病，在孕期可能加重。 孕婦出現這種情況不必過于焦慮，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施緩解癥狀。平時注意保持良好的姿勢，適當進行一些安全的鍛煉。
2024-09-26 19:40
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