初一男生頭屑多且頭癢，怎樣減少洗頭頻率并改善？
2024-09-26 14:33
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基本上每天洗一次頭然后如果不洗的話就會有很多頭屑并且頭皮癢癢癢癢的，我是男生初一，一米七四，生后規律是一般每天睡4~7個小時，平時經常喝牛奶，基本上是兩天一箱，油炸辛辣的我不經常吃的，為什么頭屑如此之多！請問如何能減少我洗頭的頻率并且讓頭屑少少的，頭癢遠遠地呢！！？？
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回答1
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付志明 醫師
山東省中醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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初一男生頭屑多且頭癢，可能與睡眠不足、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、洗發水不合適、飲食不均衡等有關。 1. 睡眠不足：初一男生每天睡 4 - 7 個小時，睡眠時長較短。睡眠不足可能影響新陳代謝，導致頭皮油脂分泌異常，從而產生頭屑和頭癢。應盡量保證每天 8 - 9 小時的充足睡眠。 2. 馬拉色菌感染：馬拉色菌是一種常見的真菌，容易在頭皮上過度繁殖，引發頭屑和瘙癢。可使用含有酮康唑、二硫化硒或吡硫翁鋅成分的洗發水。 3. 脂溢性皮炎：這是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，常表現為頭皮油膩、頭屑多、瘙癢。需要在醫生指導下外用糖皮質激素如丁酸氫化可的松乳膏，或口服維生素 B 族。 4. 洗發水不合適：某些洗發水可能不適合個人發質，刺激頭皮導致頭屑和瘙癢。應選擇溫和、無刺激的洗發水。 5. 飲食不均衡：雖然經常喝牛奶，但飲食結構仍可能存在不均衡的情況。缺乏某些維生素和礦物質也可能影響頭皮健康。應多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養均衡。 總之，要改善頭屑多和頭癢的情況，需要調整生活習慣，選擇合適的洗發水，必要時就醫治療。
2024-09-27 09:08
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