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回答1
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林胡強 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
乳腺外科
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預防乳腺癌可從飲食、生活習慣、情緒管理、定期自查和及時就醫等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-11-24 11:59
1.飲食調節：多吃新鮮蔬菜水果，粗細糧搭配，常吃豆制品、海帶、堅果等，戒煙戒酒，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
2.規律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。
3.運動鍛煉：適度運動，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，增強體質。
4.情緒管理：保持心情愉悅，減輕精神壓力，避免長期焦慮、抑郁。
5.乳房自查：每月進行一次乳房自查，發現異常及時就醫。
6.定期體檢：每年進行乳腺專科檢查，包括乳腺超聲、鉬靶等。
預防乳腺癌需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查，做到早發現、早診斷、早治療。
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回答2
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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經常吃一些豆制品可以預防乳腺癌，因為豆類食品中含有一種天然的植物雌激素—大豆異黃酮。這種特殊的物質在進入人體后可以發揮雙向調節作用，另外可以多吃些山楂、香蕉等。
2014-03-29 21:24
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