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即問即答

怎樣才能長到 180cm 以上？

2024-09-26 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

能長到180cm以上呢？

回答1
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王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

影響身高能否長到 180cm 以上的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往具有更大的長高潛力。 2.營養：均衡且充足的營養是長高的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。總之，要想長到 180cm 以上，需要綜合考慮多種因素，并從日常生活習慣入手，保持良好的飲食、運動和睡眠習慣。如果對身高有疑慮，建議及時咨詢醫生。
2024-09-26 17:10

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，孩子的身高現在是沒有問題的，繼續發育的可能性還是存在的，現在不要考慮過多的事情，一定要安心休養。平時要根據身體條件，選擇適合自己的運動方式，多吃些含鈣較高的食物。
2024-09-26 17:10

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