小腿脛腓骨粉碎性骨折術后 15 天已拆線，鍛煉時需注意強度、方式、頻率、時長和輔助措施等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.強度控制：初期鍛煉強度要低，避免過度用力造成二次損傷。可先進行輕微的肌肉收縮活動，如輕輕繃緊小腿肌肉，每次 5 秒左右，重復 10 次為一組，每天 3 組。
2.鍛煉方式：以關節活動為主，如踝關節的屈伸、旋轉，膝關節的屈伸。可坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕擺動小腿進行活動。
3.鍛煉頻率：每天進行 3 - 4 次較為適宜，每次鍛煉間隔應讓身體有適當的休息時間。
4.時長把握：每次鍛煉時間不宜過長，開始時 15 - 20 分鐘即可，隨著恢復逐漸增加。
5.輔助措施：可借助拐杖適當行走，但需注意保持平衡，避免摔倒。行走時間逐漸增加，從幾分鐘開始。
6.注意事項：鍛煉過程中若出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應立即停止并就醫。
總之，小腿脛腓骨粉碎性骨折術后的鍛煉要循序漸進，根據自身恢復情況逐步調整。同時，要保持良好的心態，注意營養補充，促進骨折愈合。