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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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懷孕時預防面部長斑，可從防曬、飲食、作息、情緒、護膚等方面著手。 1.防曬：孕婦應減少紫外線照射，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子，涂抹孕婦專用的物理防曬霜。 2.飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減少色素沉著。 3.作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝。 4.情緒：保持良好的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內分泌。 5.護膚：選擇溫和、無刺激的護膚品，保持皮膚清潔和濕潤。 總之，孕婦在懷孕期間要多方面注意，采取科學合理的措施預防面部長斑。但如果長斑了也不必過于焦慮，產后可能會逐漸減輕。
2024-09-26 19:25
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