月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，確定排卵期較為復(fù)雜，通常可通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙監(jiān)測、B 超監(jiān)測、宮頸黏液觀察、月經(jīng)周期推算法等來大致判斷。 1.基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。 2.排卵試紙監(jiān)測：在月經(jīng)結(jié)束后幾天開始，每天用排卵試紙檢測尿液，出現(xiàn)強(qiáng)陽性則可能即將排卵。 3.B 超監(jiān)測：這是較為準(zhǔn)確的方法，能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 4.宮頸黏液觀察：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長。 5.月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右，但您月經(jīng)不規(guī)律，此方法準(zhǔn)確性較低。 由于您的月經(jīng)周期不太規(guī)律，建議綜合使用多種方法來監(jiān)測排卵期。如果有備孕需求，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的指導(dǎo)。