眼睛疲勞可能由長(zhǎng)時(shí)間用眼、用眼環(huán)境不佳、眼部疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)、身體疲勞等因素引起。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.合理用眼：控制用眼時(shí)間，每30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。
2.改善環(huán)境：保持室內(nèi)光線適中，避免光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰等，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
5.治療疾病：若因眼部疾病導(dǎo)致疲勞，如干眼癥、結(jié)膜炎等，需及時(shí)就醫(yī)治療。
6.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體疲勞對(duì)眼睛的影響。
總之，緩解眼睛疲勞需要綜合采取多種方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。

你好，如體質(zhì)差，體質(zhì)下降，也是會(huì)出現(xiàn)這樣癥狀，盡量休息，睡眠充足，就會(huì)慢慢好如珍珠明目滴眼液，可以緩解。