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如何保護眼睛提高視力

2014-04-01 10:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

如何保護眼睛提高視力

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊旸主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

保護眼睛提高視力需綜合多方面因素，包括用眼習慣、飲食、眼部保健、環境和預防眼部疾病。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.養成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，遠望或閉目休息。
2.注意眼部衛生：不用手揉眼睛，避免異物入眼。
3.保持充足睡眠：每天保證7-8小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。
4.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。
5.加強戶外活動：每天至少2小時戶外活動，促進眼部血液循環。
6.定期檢查視力：及時發現視力變化，采取相應措施。
7.正確配鏡：近視、遠視等需及時配鏡矯正。
保護眼睛提高視力需要長期堅持良好的習慣和措施，關注眼睛健康，才能擁有清晰的世界。
2014-04-01 10:37

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