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            有哪些切實(shí)可行的保護(hù)眼睛的好方法?

            保護(hù)眼睛的好方法

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              王建磊 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              保護(hù)眼睛可從合理用眼、眼部衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)及定期檢查等方面入手。 1.合理用眼:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。控制使用電子設(shè)備的時(shí)間,注意光線適宜。 2.眼部衛(wèi)生:不要用手揉眼睛,如有異物進(jìn)入,用清潔的水沖洗或就醫(yī)處理。 3.飲食調(diào)節(jié):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行如乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng),鍛煉眼部肌肉。 5.定期檢查:建議每年進(jìn)行一次眼部檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。 總之,保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣,才能讓眼睛保持健康。

              2024-09-26 17:30
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            盧奕

            盧奕 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):白內(nèi)障和老視人工晶體植入手術(shù)、飛秒激光白內(nèi)障超聲乳化手術(shù),高度近視白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、伴青光眼白內(nèi)障等各類復(fù)雜性白內(nèi)障手術(shù),無(wú)晶體眼人工晶體植入手術(shù)

            預(yù)約掛號(hào)
            張建華

            張建華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):飛秒激光角膜屈光手術(shù):全飛秒矯治近視、散光,全激光個(gè)性化矯治近視、散光、遠(yuǎn)視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

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            孔祥梅

            孔祥梅 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):青光眼的早期診斷、各類青光眼手術(shù)、青光眼白內(nèi)障聯(lián)合手術(shù)、微創(chuàng)青光眼手術(shù)等。

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