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            哪些食物有助于保護眼睛健康?

            吃哪些食物對眼睛好

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張娜 醫師

              山東省中醫院

              三級甲等

              婦科

              以下食物對眼睛有益:胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜:富含胡蘿卜素,在體內能轉化為維生素 A,有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.藍莓:含有豐富的花青素,具有抗氧化作用,可減輕眼睛疲勞,保護視網膜。 3.菠菜:富含葉黃素和玉米黃質,能過濾有害藍光,降低眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃:含有維生素 A、葉黃素、玉米黃質等營養成分,對眼睛的發育和保護有積極作用。 5.魚類:特別是深海魚,富含 Omega-3 脂肪酸,如 DHA,有助于預防眼睛干澀和視網膜病變。 合理攝入這些食物,有助于為眼睛提供營養支持,但不能完全替代專業的眼科檢查和治療。如果眼睛出現不適,應及時就醫。

              2024-09-27 03:01
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            盧奕

            盧奕 / 主任醫師

            擅長:白內障和老視人工晶體植入手術、飛秒激光白內障超聲乳化手術,高度近視白內障、先天性白內障、伴青光眼白內障等各類復雜性白內障手術,無晶體眼人工晶體植入手術

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            張建華

            張建華 / 主任醫師

            擅長:飛秒激光角膜屈光手術:全飛秒矯治近視、散光,全激光個性化矯治近視、散光、遠視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

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            王文清

            王文清 / 主任醫師

            擅長:眼前節顯微微創技術、白內障超微創復明技術、各種類型人工晶體植入技術。主攻疑難、復雜性白內障、各類復雜青光眼、眼底病及視網膜疾病等。

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