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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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眼睛的健康離不開飲食的滋養，以下為您介紹幾種常見的有益食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-04-01 12:37
1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素A，有助于維持正常的視覺功能。
2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞。
3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛免受自由基的傷害。
4.雞蛋：含有優質蛋白質、維生素A、葉黃素等營養成分，對眼睛有好處。
5.深海魚：如三文魚、金槍魚，富含Omega-3脂肪酸，可降低眼睛炎癥的發生風險。
合理飲食，多攝入這些食物，有助于保護眼睛健康，但不能替代專業的眼科治療。
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