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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼睛疲勞可由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、環境因素、營養缺乏、身體疲勞等。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕、閱讀或寫作等，會使眼睛肌肉持續緊張，導致疲勞。應定時休息，每 20 分鐘看向遠處 20 秒。 2.眼部疾病：如近視、遠視、散光等未矯正，或患有結膜炎、干眼癥等，也會引發疲勞。需及時配鏡矯正，治療相關疾病，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.環境因素：光線過強或過弱、空氣干燥等，會影響眼睛舒適度。應調整環境光線，使用加濕器增加空氣濕度。 4.營養缺乏：缺乏維生素 A、B 族等營養素，影響眼睛正常功能。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 5.身體疲勞：睡眠不足、過度勞累時，眼睛也容易疲勞。要保證充足睡眠，適當運動，緩解身體疲勞。 總之，要緩解眼睛疲勞，需綜合考慮多方面因素，養成良好的用眼習慣，保持眼部衛生，注意營養均衡和充足休息。若疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 09:48
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
