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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥期間能否吃粥，取決于粥的種類、攝入量、搭配食物、個人體質、減肥目標等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-04-02 12:08
1.粥的種類：如白米粥升糖快，不太適合；雜糧粥相對較好。
2.攝入量：少量食用影響不大，大量則易導致熱量超標。
3.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質食物，能增加飽腹感。
4.個人體質：代謝快的人可能影響較小，代謝慢者需謹慎。
5.減肥目標：若目標較高，應嚴格控制粥的攝入。
總之，減肥期間可以吃粥，但要綜合考慮多種因素，合理選擇和控制。
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