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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病人胰島素抵抗進(jìn)行體育鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間、頻率及自身狀況等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-04-02 21:29
1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，避免過度勞累。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次30分鐘以上，每周至少150分鐘。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少5次。
5.自身狀況：注意血糖監(jiān)測(cè)，避免低血糖，血糖過高時(shí)也不宜運(yùn)動(dòng)。
合理的體育鍛煉有助于改善胰島素抵抗，但要根據(jù)自身情況制定個(gè)性化方案。
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就醫(yī)問藥
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