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回答1
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李紅俠 主治醫師
常州割包皮醫院
其他
內科
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49 歲男性容易疲勞，可能是睡眠不足、營養不良、缺乏運動、慢性疾病、心理壓力等因素所致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體機能恢復，導致疲勞。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，身體能量供應不足。需合理膳食，多吃蔬果、肉類、蛋奶等。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，心肺功能下降。適當增加運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。 4. 慢性疾病：如貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退等，會使身體消耗增加。需就醫檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 心理壓力：工作、生活壓力大，精神緊張。要學會放松，如冥想、旅游等。 容易疲勞可能由多種原因引起，若調整生活方式后仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因。
2024-09-27 10:59
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
