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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫培莉 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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經常感冒可能與免疫力低有關，但也受生活習慣、環境等多種因素影響，包括營養不良、睡眠不足、缺乏運動、壓力過大、基礎疾病。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-04-03 07:58
1.保持良好的生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，每天7-8小時。
2.均衡飲食：多吃蔬菜水果，攝入優質蛋白，如雞肉、魚肉。
3.適度運動：如每周進行3-5次的快走、慢跑等有氧運動。
4.減輕壓力：通過冥想、聽音樂等方式放松。
5.預防接種：如流感疫苗。
6.治療基礎疾病：如有慢性疾病，如糖尿病等，要積極治療控制。
通過綜合調理，有助于提高免疫力，減少感冒的發生。但如果感冒頻繁且嚴重，建議及時就醫檢查。
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