膝蓋怕冷且見風(fēng)疼可能與保暖不足、缺乏運動、關(guān)節(jié)炎癥、血液循環(huán)不良、身體虛弱等有關(guān)。 1. 保暖不足：膝蓋部位的脂肪和肌肉較少，容易受寒。應(yīng)注意根據(jù)天氣增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)佩戴護膝。 2. 缺乏運動：長期不運動，關(guān)節(jié)靈活性和周圍肌肉力量不足。可適當(dāng)進行如游泳、騎自行車等對膝蓋壓力較小的運動。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，會導(dǎo)致膝蓋疼痛和怕冷。需就醫(yī)診斷，明確類型，可能會用到布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 4. 血液循環(huán)不良：久坐久站等可能影響血液循環(huán)。經(jīng)常活動腿部，按摩膝蓋周圍，促進血液流通。 5. 身體虛弱：營養(yǎng)不均衡、過度勞累等導(dǎo)致。保證充足睡眠，均衡飲食，補充富含蛋白質(zhì)、鈣等的食物。 總之，要重視膝蓋的保養(yǎng)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。