孕七個(gè)月失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如缺鈣、心理因素、生理變化、環(huán)境影響、飲食不當(dāng)?shù)?。?dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.缺鈣：孕期胎兒生長(zhǎng)需鈣量增加，母體缺鈣易致失眠?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如乳制品、豆制品，或遵醫(yī)囑服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
2.心理因素：孕婦對(duì)分娩的擔(dān)憂、焦慮等情緒可能引發(fā)失眠。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。
3.生理變化：孕晚期腹部增大，身體負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠姿勢(shì)和舒適度?？墒褂迷袐D枕改善。
4.環(huán)境影響：噪音、過亮的光線等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，食用刺激性食物，都可能導(dǎo)致失眠。注意飲食規(guī)律和清淡。
孕七個(gè)月失眠的原因多樣，孕婦應(yīng)注意自身狀況，采取相應(yīng)措施改善睡眠。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。