-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
章林海 主治醫師
浙江蕭山醫院
三級乙等
耳鼻咽喉科
-
減肥方法眾多，包括飲食控制、運動鍛煉、規律作息、心理調節、中醫理療（如針灸）和藥物治療等。但選擇哪種方法應根據個人情況而定。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。 2. 運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，同時結合力量訓練。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進行，避免熬夜導致激素紊亂引起肥胖。 4. 心理調節：保持良好的心態，避免因壓力過大導致情緒性進食。 5. 中醫理療（針灸）：通過刺激穴位，調節身體的代謝和內分泌，輔助減肥，但需專業人員操作。 6. 藥物治療：奧利司他可減少腸道對脂肪的吸收；二甲雙胍對部分肥胖的糖尿病患者有一定減重作用；利拉魯肽能抑制食欲。但藥物治療需在醫生指導下進行。 減肥是一個綜合性的過程，單一方法可能效果有限，建議綜合運用多種方法，并在專業人士指導下進行，以達到健康減肥的目的。
2024-09-26 17:31
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
