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即問即答

減肥每天跳繩多少下較為合適？

2014-04-03 17:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：尖銳濕疣

問題：

減肥每天跳繩多少下較為合適？

回答1
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王堯主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

減肥每天跳繩的數量因人而異，受個人體質、運動基礎、目標體重、時間安排、身體狀況等因素影響。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.個人體質：不同體質的人耐力不同，體質較好者可適當增加數量。
2.運動基礎：有運動基礎的人能承受更多跳繩次數。
3.目標體重：減重需求大，可能需要更多跳繩量。
4.時間安排：時間充裕可多跳，反之則適量。
5.身體狀況：若有疾病或損傷，需減少跳繩次數。
總之，減肥跳繩應循序漸進，根據自身情況調整，避免過度疲勞和受傷。
2019-12-06 09:30

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回答2
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劉俊麟醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好！每個醫院的治療方法不同，因而治療費用也有所差別。建議到正規專業的醫院接受治療。
2014-04-03 19:04

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