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月經期間飲食：草莓食用建議及月經期營養

2014-04-04 14:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經期間飲食：草莓食用建議及月經期營養

回答1
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李玉潔主治醫師

中山大學腫瘤防治中心

三級甲等

婦科

大姨媽期間一般可以吃草莓，但要注意適量和草莓的品質。需考慮個人體質、草莓的新鮮度、食用量及食用方式等因素。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.個人體質：若本身對草莓不過敏，經期通常能吃；若體質虛寒，應少吃。
2.草莓新鮮度：新鮮、無變質的草莓更適宜在經期食用。
3.食用量：適量食用，以免引起胃腸不適。
4.食用方式：避免吃剛從冰箱取出的冰冷草莓。
5.搭配：可搭配其他溫熱食物一起吃。
總之，大姨媽期間可以根據自身情況適當吃草莓，注意以上方面，一般不會對身體造成不良影響。
2018-12-19 19:07

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回答2
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任明旭醫師

威縣中醫院

二級甲等

內科

您好；考慮你說的情況，來例假可以適量吃草莓的，一般女性月經期間要注意保暖的，不能著涼的，月經期間多吃點發熱的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，可以多喝點紅糖水的，祝您健康快樂。
2014-04-04 14:47

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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