足跟痛，常見于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跖腱膜損傷及足底脂肪墊萎縮等，病癥從輕微不適到劇烈疼痛不等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.足底筋膜炎：長時間站立或行走，足底筋膜反復(fù)受到牽拉，引起炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為早晨起床或長時間休息后首次活動時疼痛明顯。
2.跟腱炎：跟腱過度使用或受傷引發(fā)炎癥，常伴隨局部腫脹和壓痛。
3.跟骨骨刺：長期壓力下，跟骨底部形成骨質(zhì)增生，雖骨刺本身不一定引起疼痛，但可能刺激周圍組織引發(fā)癥狀。
4.跖腱膜損傷：跖腱膜連接足跟與前腳掌，過度使用或創(chuàng)傷可能導(dǎo)致?lián)p傷，引起疼痛。
5.足底脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足底脂肪墊變薄，減少緩沖效果，導(dǎo)致行走時疼痛加劇。
面對足跟痛，初步措施包括休息、冰敷以減輕炎癥，使用足弓支撐或定制鞋墊改善足部力學(xué)結(jié)構(gòu)，必要時可采用物理治療如超聲波或電療，以及非甾體抗炎藥緩解疼痛。在疼痛持續(xù)或加重時，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生評估，以排除其他潛在疾病，并獲得個性化治療方案。