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回答1
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關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
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股骨頸骨折術后三個月的鍛煉至關重要，包括關節活動、肌肉力量訓練、平衡練習、負重訓練和行走訓練等。 1.關節活動：進行髖關節的屈伸、旋轉等活動，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，以增加關節靈活性。 2.肌肉力量訓練：通過抬腿、收縮臀肌等動作增強髖部和腿部肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 3.平衡練習：單腳站立、閉目站立等，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次，提高身體平衡能力。 4.負重訓練：在醫生指導下，逐漸增加負重，從部分負重到完全負重，注意循序漸進。 5.行走訓練：開始短距離慢走，逐漸增加距離和速度，注意保持正確的步態。 總之，股骨頸骨折術后三個月的鍛煉需要根據個人恢復情況，在醫生指導下進行，避免過度勞累和不當動作，以促進康復。
2024-09-27 04:05
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什么是股骨頸骨折? 股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數患者在關節內，故又稱為股骨頸囊內骨折。老年人發生骨折有兩個基本因素，一是骨強度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴重損傷所致。美國1984年統計，股骨頸骨折的發病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達10%。其發生率與性別有關，女性多男性，可能與女性絕經期后性激素水平低于男性有關。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險區骨折。骨折后一年死亡率，男性占 查看全文»
