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腳踝骨折后如何科學進行康復鍛煉

2014-03-10 03:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳踝骨折后如何科學進行康復鍛煉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腳踝骨折后的康復鍛煉至關重要，包括關節活動、肌肉力量訓練、平衡訓練、理療輔助、注意事項等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.關節活動：進行踝關節的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍和幅度，以恢復關節靈活性。
2.肌肉力量訓練：通過踮腳尖、抗阻屈伸等練習，增強小腿和足部肌肉力量，為行走提供支撐。
3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，預防跌倒。
4.理療輔助：可采用熱敷、按摩、超聲波等理療方法，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。
5.注意事項：康復鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。每次鍛煉后適當休息，如有疼痛加劇應停止并及時就醫。
總之，腳踝骨折后的康復鍛煉需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行，以促進腳踝功能的恢復，提高生活質量。
2018-08-14 10:34

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回答2
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錢偉主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，對于你的情況，考慮是三踝骨折以起關節疼痛腫脹和活動受限等，建議你需要積極進行功能鍛煉，多做關節的腎區運動，不要太激烈，慢慢加大力量，不要走太多的路，飲食方面需選擇清淡溫熱易消化的。
2014-03-10 05:36

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