下肢骨折后的康復需要多方面的支持，包括合理飲食。有助于康復的食物主要有富含蛋白質的食物、高鈣食物、高纖維食物、富含維生素的食物以及促進骨痂形成的食物等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1. 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、牛肉、鴨肉等，能提供身體修復所需的營養，促進肌肉生長和傷口愈合。
2. 高鈣食物：豆制品（如豆腐、豆漿）、奶制品（如牛奶、奶酪）等，有助于增強骨骼強度，加速骨折愈合。
3. 高纖維食物：蔬菜水果（如菠菜、蘋果、香蕉），可促進腸道蠕動，預防便秘，維持身體正常代謝。
4. 富含維生素的食物：特別是維生素 C（如橙子、草莓）和維生素 D（可通過曬太陽補充），有助于提高免疫力，促進鈣的吸收。
5. 促進骨痂形成的食物：如骨頭湯，其中的營養成分對骨折恢復有一定幫助。
總之，下肢骨折后的飲食調理至關重要，但食物不能替代專業治療。患者應遵循醫生的建議，保持均衡飲食，同時積極配合康復訓練，以促進骨折盡快恢復。

你好，骨折主要是靠我們自身生長的，至少三個月，建議你增加飲食營養，多攝入瘦肉、雞蛋、豆制品等食物。