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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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關節炎患者適宜吃富含蛋白質、維生素、礦物質、抗氧化劑和ω-3 脂肪酸的食物，如魚肉、蔬菜、水果、堅果、豆類等。 1.魚肉：富含ω-3 脂肪酸，如三文魚、金槍魚等，有助于減輕炎癥反應。 2.蔬菜：特別是深綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質，能增強免疫力。 3.水果：例如草莓、橙子等，富含維生素 C，具有抗氧化作用，利于關節健康。 4.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質和維生素 E，如杏仁、核桃等，對關節有一定的保護作用。 5.豆類：是優質蛋白質的良好來源，如黑豆、紅豆等，有助于維持肌肉和骨骼的健康。 總之，關節炎患者通過合理飲食，攝入上述有益食物，對緩解癥狀、促進康復有一定幫助，但飲食調整不能替代專業治療。
2024-09-27 02:04
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