-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
-
20 歲經常便秘，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等有關。 1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，喜歡吃辛辣、油膩食物等，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物，多喝水。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道功能。要學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會引起腸道功能紊亂。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，經常便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-27 04:11
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
