肩關節脫位復位后的鍛煉開始時間，取決于多種因素，包括脫位情況、是否合并骨折、固定時長、個體恢復能力、后續康復措施等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.脫位情況：單純性肩關節脫位復位后，通常用三角巾懸吊上肢，肘關節屈曲 90 度固定 3 周。若脫位較嚴重或伴有其他損傷，固定時間可能延長。
2.合并骨折：若合并大結節骨折，固定時間要延長 1 - 2 周。
3.固定時長：嚴格遵循規定的固定時間，以保證關節周圍組織充分修復。
4.個體恢復能力：不同個體的恢復速度有所差異，恢復較好者可適當提前開始鍛煉，但要在醫生評估后進行。
5.后續康復措施：在固定期間，需活動腕部與手指。解除固定后，應積極主動鍛煉肩關節各個方向的活動，還可配合理療按摩促進恢復。
總之，肩關節脫位復位后的鍛煉時機并非固定不變，需綜合多種因素，在醫生的指導下進行，循序漸進，避免冒進造成二次損傷。

一般做康復訓練需要在一個月左右后開始的，具體時間需要根據你X光片決定?？祻陀柧殐热葜饕獮椋汉唵蔚募珀P節活動。