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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張繼舜 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
消化內科
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長期便秘可能由飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力大、腸道疾病等因素引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-04-05 21:35
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物。多喝水，避免辛辣油膩食物。
2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.緩解壓力：保持良好心態，可通過冥想、聽音樂等方式。
4.養成良好排便習慣：定時排便，不憋便。
5.治療腸道疾病：若因腸道疾病導致，需就醫治療，如炎癥性腸病可用美沙拉嗪等藥物。
6.藥物輔助：可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等，但需遵醫囑。
長期便秘需綜合調理，必要時及時就醫，明確病因，針對性治療。
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就醫問藥
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