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2024-09-26 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問骨折了我該吃點什么才能好的快點啊？

回答1
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關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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泌尿外科

骨折后，飲食對于康復起著重要作用。可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物來促進恢復，如瘦肉、乳制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，如雞肉、三文魚、豆腐、雞蛋。 2.鈣：鈣有助于骨骼的形成和修復。多食用乳制品、豆制品、海鮮等，比如牛奶、豆腐、蝦皮。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收。可以通過曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃。 4.維生素 C：增強免疫力，促進傷口愈合。常見的有橙子、草莓、獼猴桃等水果。 5.鋅：有助于傷口愈合。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉、豬肝等。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，為身體提供充足的營養，以促進骨折的愈合。但飲食調整只是輔助手段，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和適當鍛煉。
2024-09-27 04:47

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