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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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胸椎 12 節骨折術后四個月的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、行走訓練、日常生活能力訓練等。 1.肌肉力量訓練：通過仰臥抬腿、側臥抬腿等動作增強下肢肌肉力量，以俯臥撐等鍛煉上肢力量。 2.關節活動度訓練：進行脊柱的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度。 3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 4.行走訓練：從短距離慢走到逐漸增加距離和速度，注意姿勢正確。 5.日常生活能力訓練：如穿衣、洗漱、上下樓梯等，恢復自理能力。 康復訓練要循序漸進，遵循醫生建議，如有疼痛或不適及時停止并就醫。同時保持良好心態，有助于恢復。
2024-09-27 06:31
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