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2024-09-26 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問股骨頸骨骨折出院后在家該如何做康復訓練啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

符玉鳴副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腫瘤科

股骨頸骨折出院后的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、負重訓練和日常生活能力訓練等。 1.肌肉力量訓練：通過收縮和放松腿部肌肉，如股四頭肌、臀肌等，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。可進行直腿抬高、側抬腿等練習。 2.關節活動度訓練：緩慢、輕柔地屈伸髖關節和膝關節，逐漸增加活動范圍，但要避免過度活動引起疼痛。 3.平衡訓練：先從簡單的站立平衡開始，如雙腳站立，逐漸過渡到單腳站立，以提高身體平衡能力。 4.負重訓練：根據恢復情況，在醫生指導下逐漸增加負重，可先借助拐杖部分負重行走，再慢慢過渡到完全負重。 5.日常生活能力訓練：練習上下床、坐立、穿衣等日常動作，提高生活自理能力。康復訓練要循序漸進，遵循醫生建議，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-09-26 21:34

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