腳踝輕微骨折后能跑步的時(shí)間因人而異，取決于骨折愈合情況、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練以及后續(xù)復(fù)查結(jié)果等。 1.骨折愈合情況：骨折線完全消失，骨痂形成良好，通常是可以開(kāi)始嘗試跑步的重要指標(biāo)。 2.治療方式：保守治療如石膏固定，可能需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，一般 2-3 個(gè)月；手術(shù)治療恢復(fù)相對(duì)快些，也至少要 1.5-2 個(gè)月。 3.個(gè)人體質(zhì)：年輕人新陳代謝快，恢復(fù)能力強(qiáng)，能跑步的時(shí)間相對(duì)較早；老年人則較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：積極進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，能增強(qiáng)腳踝力量和穩(wěn)定性，有助于提前恢復(fù)跑步。 5.后續(xù)復(fù)查結(jié)果：通過(guò) X 光、CT 等檢查，醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)恢復(fù)良好，才能開(kāi)始跑步。 總之，腳踝輕微骨折后不要急于跑步，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合各方面因素判斷合適的跑步時(shí)間，以免造成二次損傷。