右肩脫臼伴輕微骨折復位后如何食療助恢復？
2024-09-26 15:27
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右肩脫臼并伴有輕微大骨骨折，脫臼當天就復位了，醫生說不用打石膏，現在胳膊能動，但只能抬高60度，去復診醫生說讓鍛煉，請問食療有什么食物對我有幫助？
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回答1
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陳斌 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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右肩脫臼伴輕微骨折復位后，可通過飲食促進恢復。飲食應富含蛋白質、鈣、維生素等，如瘦肉、蛋奶、蔬果等。 1.蛋白質：有助于修復損傷的組織。例如瘦肉、魚類、豆類，它們富含優質蛋白質，能為身體提供必需的氨基酸。 2.鈣類食物：對骨骼愈合很重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等，能補充鈣質，增強骨骼強度。 3.維生素 C：促進膠原蛋白合成。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，有助于傷口愈合。 4.維生素 D：可促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，能輔助鈣的利用。 5.富含礦物質的食物：如紫菜、海帶等，所含的礦物質有助于維持身體的正常生理功能。 合理的飲食有助于右肩脫臼伴輕微骨折的恢復，但食療只是輔助，還需遵醫囑進行鍛煉和治療。
2024-09-27 09:06
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